Autoconocimiento para una vida más plena

Este programa tiene como propósito el que los y las estudiantes conozcan y elaboren su propia visión de lo que “una vida más plena” significa, y posteriormente, a través de diversos ejercicios de autorreflexión puedan ir encontrando los propios recursos que ellos mismos pueden disponer en favor de su visión, como también de las áreas en las que necesitan refuerzo, pudiendo elaborar un plan que busque trabajarlas.

Diversos estudios sobre bienestar humano destacan que una vida más plena no solo se trata de disfrutar, ni de tener una vida de arduo trabajo, ya que un camino lleva a una vida vacía de sentido y el otro a una de una sobre exigencia insostenible. La evidencia sugiere seguir un camino intermedio entre el hedonismo y la virtud, entre el disfrute y el trabajo, entre el permanecer presente y el mirar a futuro. Pero aquí surgen varias preguntas ¿qué me hace disfrutar? ¿Qué tiene sentido para mí?

El propósito de este curso es que el estudiante pueda responder estas preguntas y encontrar en sí mismo las herramientas necesarias y las que le faltan para construir el camino que sus respuestas le sugieren. Para lograr este objetivo se trabajará con distintas dinámicas individuales y grupales, usando conocimientos de psicología analítica, PNL, coaching ontológico y psicología de la corriente cognitivo conductual.

La metodología de enseñanza será por medio de un 70% de actividades prácticas y un 30% teórica, con actividades grupales e individuales, todo vía plataforma Zoom.