Desarrollo emocional

Horario:

• 03-ago-2026 al 18-dic-2026: jueves de 12:00 a 13:30 (cupos agotados)

Requisito edad: desde 18 años

Valor: Tarjeta Mi Vita $55.000

Modalidad: Presencial

Programa

Vitaclub de la Corporación Cultural de Vitacura.

• Comprender tu mundo emocional: Identificar las emociones más frecuentes y comprender su función. Para que sirven las emociones.

• Comunicación emocional en la vida cotidiana: Reconocer señales corporales, mentales y relacionales asociadas al estrés y la reactividad. El cuerpo habla y no lo sabemos escuchar.

• Incorporar prácticas breves de regulación emocional y autocuidado.

• Autocuidado y autocompasión: Desarrollar recursos internos para momentos difíciles: pausa, yoga de la risa, respiración, límites, autocompasión.

• Gestión de Estrés: Fortalecer la capacidad de responder en vez de reaccionar.

• Construyendo tu botiquín emocional: Crear un botiquín emocional personalizado para el uso diario, basado en las habilidades y deseos personales.

Dirección: Cleveland 8038