Zumba 2026

Horario: Ma / Ju (20:00-21:00)

Inscripciones: abiertas (36 cupos disponibles)

La zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 90’ por el colombiano Alberto “Beto” Pérez. Enfocado para mantener el cuerpo saludable, fortalecer y desarrollar flexibilidad mediante los movimientos del baile combinados con una serie de ejercicios localizados. Utiliza como principales ritmos latinoamericanos, como; La salsa, merengue, cumbia, reggaetón, samba entre otros. Esta actividad se puede practicar a cualquier edad ya que se subdivide en: zumba kids, zumba gold (adulto mayor), zumba basic, zumba step, zumba toning, aqua zumba, entre otros.

Objetivo general:

Mejorar la salud, desarrollando y fortaleciendo su movilidad articular y muscular.

Objetivos específicos:

Acelerar la pérdida de peso, a través del gasto energético y tonificación muscular. Mejorar equilibrio, coordinación y corporalidad (conciencia corporal). Expresar emociones. Desarrollar el ritmo y pulso musical. Desarrollar la atención. Mejorar la elongación.

Objetivos transversales:

Promover hábitos de higiene. Promover hábitos de alimentación saludable. Mejorar la condición física de nuestros participantes. Respetar el rendimiento individual. Fomentar el desarrollo de las habilidades motrices y cognitivas.