Spinning 2026

Horario: Lu / Mi / Vi (09:00-10:00)

Inscripciones: abiertas (8 cupos disponibles)

Spinning es un ejercicio aeróbico que se realiza sobre una bicicleta estática donde se trabaja el tren inferior: piernas y glúteos. En el cual se simula un entrenamiento en ruta con accensos, planos y descensos, aumentando o bajando la carga de trabajo así como la cadencia del pedaleo en la bicicleta. Este taller tiene una intensidad media-baja, ideal para personas que están comenzando a realizar ejercicios o que realizan ejercicios 2 veces a la semana con una hora de duración.

Objetivos generales

• Mejorar la resistencia aeróbica.
• Acelerar el metabolismo utilizando las grasas como sustrato energético.
• Desafiar a cada alumno a la autosuperación y el logro.
• Realizar ejercicio de bajo impacto en las articulaciones inferiores (cadera, rodillas y tobillos)