Aprendizaje
Hiit Lu-Mi-Vi 18:00 h. / Liceo 7
lunes, 2 de noviembre · 06:00 p. m. hrs
Liceo 7, Ñuñoa
Sobre el evento
Horario: Lu / Mi / Vi (18:00-19:00)
Inscripciones: abiertas (27 cupos disponibles)
Edad: desde 16 años
El HIIT es un método de entrenamiento que alterna ráfagas cortas de ejercicio muy intenso (80-95% de la frecuencia cardíaca máxima) con periodos breves de recuperación activa o descanso, permitiendo quemar muchas calorías y grasa en poco tiempo, mejorar la salud cardiovascular y aumentar la resistencia muscular, ideal para quienes tienen poco tiempo y buscan alta eficiencia en su rutina, ya que acelera el metabolismo incluso después del entrenamiento.
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