Gimnasia Personas Mayores Ma-Ju 11:00 h
martes, 3 de noviembre · 11:00 a. m. hrs
Polideportivo de Ñuñoa, Ñuñoa
Sobre el evento
Horario: Ma / Ju (11:00-12:00)
Inscripciones: abren el sáb, 31 oct, 23:45 (20 cupos disponibles)
Edad: desde 60 años
La gimnasia para adultos mayores, es una actividad física adaptada que busca mantener y mejorar la salud física y mental, la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores mediante ejercicios suaves y funcionales de fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia, como caminatas, estiramientos, baile y ejercicios de fortalecimiento muscular, coordinando movimiento con respiración para prevenir caídas, reducir el estrés y fomentar la socialización.
Entradas y funciones
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