Curso · Administración y Negocios · Gestión y estrategia
Gestión del estrés para una vida más plena
Pontificia Universidad Católica de Chile · Instituto de Sociología - Centro UC Estudios de Vejez y Envejecimiento - Programa Adulto Mayor
El taller tiene como objetivo que los participantes adquieran y desarrollen, a través de un proceso didáctico, los conocimientos y competencias necesarias para aprender a regular el estrés de acuerdo a las exigencias de su contexto. Las consecuencias de estar muy estresados son un tema contingente…
Fechas y modalidades
- Fecha por definirPróxima convocatoriaClases: Fecha por definirOnline - Clases en vivoLunes de 11:00 a 12:30 horasSin sede: se cursa onlinePlataforma
Valores
Valor (incluye matrícula) | $80.000 |
Valores informados por la institución; los montos en UF o dólares se convierten a pesos de forma aproximada.
Requisitos de postulación
Edad
- Personas mayores de 55 años.
Otros
- Con el objetivo de brindar las condiciones de infraestructura necesaria y la asistencia adecuada al inicio y durante las clases para personas con discapacidad: Física o motriz, Sensorial (Visual o auditiva) u otra, los invitamos a informarlo.
- El postular no asegura el cupo, una vez inscrito o aceptado en el programa se debe pagar el valor completo de la actividad para estar matriculado.
- No se tramitarán postulaciones incompletas.
Sobre el programa
El taller tiene como objetivo que los participantes adquieran y desarrollen, a través de un proceso didáctico, los conocimientos y competencias necesarias para aprender a regular el estrés de acuerdo a las exigencias de su contexto.
Las consecuencias de estar muy estresados son un tema contingente de salud mental a nivel mundial, este taller es una oportunidad para empezar a satisfacer la necesidad de tener una vida más plena aprendiendo a manejar mejor nuestros recursos internos, sobre todo en el contexto actual en donde las amenazas del entorno han cambiado bastante con los años.
El propósito del taller es que el estudiante aprenda qué es biológicamente el estrés, cuál es su relación con el contexto y cuales son sus implicancias a nivel conductual. También practicará la habilidad de darse cuenta cuándo y cuán estresado/a se siente y junto a eso, poder decidir de manera más consciente si necesita disminuir o aumentar su nivel de tensión según lo encuentre pertinente situacionalmente, lo cual requerirá aprender técnicas como Mindfulness, EFT, PNL y Alba Emoting.
La metodología de enseñanza será 70% práctica y 30% teórica, con actividades grupales e individuales, todo vía plataforma Zoom.
Dirigido a
Dirigido a público general adulto mayor, habitualmente profesionales jubilados.
Dirección del programa
Macarena Rojas Gutiérrez
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