Acondicionamiento Físico - (DETB)
martes, 3 de noviembre · 08:30 p. m. hrs
Sede Cultural y Vecinal Las Torres 2, Peñalolén
Sobre o evento
Horario: Ma / Ju (20:30-21:30)
Inscripciones: sin cupos disponibles
El Acondicionamiento Físico , es el desarrollo o mejoramiento de las cualidades físicas mediante la práctica deportiva o del ejercicio. Con el objetivo de mejorar el estado físico general y que contribuyen al bienestar de las personas en su vida diaria. Podemos decir que es un entrenamiento general del cuerpo a base de ejercicios que combinan el trabajo muscular y aeróbico, realizando ejercicios de todo tipo, dependiendo la capacidad de cada persona y con todo tipo de materiales (step, fit ball, mancuernas, bandas elásticas, aros, etc).
Se realizan ejercicios cardiovasculares, de tonificación, equilibrio, coordinación, estiramientos, relajación, entre otros.
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