Aprendizado
Hiit Ma-Ju 19:00 h. / Brígida Walker
martes, 3 de noviembre · 07:00 p. m. hrs
Escuela Brígida Walker, Ñuñoa
Sobre o evento
Horario: Ma / Ju (19:00-20:00)
Inscripciones: abiertas (27 cupos disponibles)
Edad: desde 18 años
El entrenamiento HIIT, o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, es un método de ejercicio que alterna ráfagas cortas de esfuerzo máximo (80-95% de la frecuencia cardíaca máxima) con períodos breves de recuperación activa o reposo. Este tipo de entrenamiento es muy eficaz para quemar calorías y mejorar la condición cardiovascular en sesiones cortas.
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