Hidrogimnasia Personas Mayores Ma-Ju 09:00 h
martes, 3 de noviembre · 09:00 a. m. hrs
Polideportivo de Ñuñoa, Ñuñoa
Sobre o evento
Horario: Ma / Ju (09:00-10:00)
Inscripciones: sin cupos disponibles
Edad: desde 60 años
La hidrogimnasia es una actividad física aeróbica que se realiza en el agua, utilizando la resistencia natural del medio para fortalecer los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular con un bajo impacto en articulaciones y sin riesgo de lesiones. Combina ejercicios de acondicionamiento físico, aeróbica y natación, a menudo al ritmo de la música, y es adecuada para personas de todas las edades y niveles de condición física, incluyendo aquellas que no saben nadar.
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