Yoga para Personas Mayores

El Taller de Yoga en Silla está diseñado para acercar los beneficios del yoga a personas con movilidad reducida, adultos mayores o quienes buscan una práctica accesible y adaptada a sus necesidades. Durante 9 meses, este espacio ofrecerá herramientas para mejorar la salud física, mental y emocional a través de posturas suaves, ejercicios de respiración consciente, meditación y técnicas de relajación. A lo largo del taller, se trabajará en fortalecer la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, al tiempo que se fomenta la calma mental, la gestión del estrés y el bienestar emocional. La silla se utiliza como soporte para realizar las posturas de manera segura, permitiendo que cada participante avance a su propio ritmo y dentro de sus posibilidades. Este programa no solo busca mejorar la calidad de vida de los participantes, sino también promover la inclusión y el autocuidado, ofreciendo un espacio de acompañamiento, respeto y crecimiento personal. Para personas mayores desde los 60 años

Horarios:

• 18:00
• Centro de Participación Social (Cepaso)

Cupos disponibles: 7