Desarrollo emocional
jueves, 5 de noviembre · 12:00 p. m. hrs
Vitaclub (Corporación Cultural de Vitacura), Vitacura
About the event
Horario:
- 03-ago-2026 al 18-dic-2026: jueves de 12:00 a 13:30 (cupos agotados)
Requisito edad: desde 18 años
Valor: Tarjeta Mi Vita $55.000
Modalidad: Presencial
Programa
Vitaclub de la Corporación Cultural de Vitacura.
• Comprender tu mundo emocional: Identificar las emociones más frecuentes y comprender su función. Para que sirven las emociones.
• Comunicación emocional en la vida cotidiana: Reconocer señales corporales, mentales y relacionales asociadas al estrés y la reactividad. El cuerpo habla y no lo sabemos escuchar.
• Incorporar prácticas breves de regulación emocional y autocuidado.
• Autocuidado y autocompasión: Desarrollar recursos internos para momentos difíciles: pausa, yoga de la risa, respiración, límites, autocompasión.
• Gestión de Estrés: Fortalecer la capacidad de responder en vez de reaccionar.
• Construyendo tu botiquín emocional: Crear un botiquín emocional personalizado para el uso diario, basado en las habilidades y deseos personales.
Dirección: Cleveland 8038
Please check with the organizer whether this activity is available in English.
Entradas y funciones
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