Spinning PRO 2026

Horario: Lu / Mi / Vi (19:00-20:00)

Inscripciones: abiertas (10 cupos disponibles)

Este taller está enfocado en el fortalecimiento de la zona media e inferior del cuerpo acompañado del trabajo aeróbico que se realiza sobre una bicicleta estática. En las sesiones se trabaja ejercicios de alta intensidad y corta duración así como ejercicios isométricos realizados con el propio peso corporal, enfocados en fortalecer la zona abdominal y lumbar y la zona inferior como cuádriceps, isquiotibiales, gastrocnemios y glúteos. Además del trabajo de resistencia que se realiza en la bicicleta. Este taller tiene una intensidad media alta, enfocado a personas que realizan ejercicio físico al menos 4 veces a la semana con una hora o más de duración.

Objetivos generales:

• Mejorar la postura tanto sobre la bicicleta como en día a día.
• Acelerar el metabolismo utilizando las grasas como sustrato energético.
• Mejorar la resistencia tanto sobre la bicicleta estática, como en los ejercicios de zona media e inferior.
• Fortalecer la zona media e inferior del cuerpo.