Spinning PRO 2026
lunes, 2 de noviembre · 07:00 a. m. hrs
Piscina Temperada Municipal, Peñalolén
About the event
Horario: Lu / Mi / Vi (07:00-08:00)
Inscripciones: abiertas (14 cupos disponibles)
Este taller está enfocado en el fortalecimiento de la zona media e inferior del cuerpo acompañado del trabajo aeróbico que se realiza sobre una bicicleta estática. En las sesiones se trabaja ejercicios de alta intensidad y corta duración así como ejercicios isométricos realizados con el propio peso corporal, enfocados en fortalecer la zona abdominal y lumbar y la zona inferior como cuádriceps, isquiotibiales, gastrocnemios y glúteos. Además del trabajo de resistencia que se realiza en la bicicleta. Este taller tiene una intensidad media alta, enfocado a personas que realizan ejercicio físico al menos 4 veces a la semana con una hora o más de duración.
Objetivos generales:
- Mejorar la postura tanto sobre la bicicleta como en día a día.
- Acelerar el metabolismo utilizando las grasas como sustrato energético.
- Mejorar la resistencia tanto sobre la bicicleta estática, como en los ejercicios de zona media e inferior.
- Fortalecer la zona media e inferior del cuerpo.
Please check with the organizer whether this activity is available in English.
Entradas y funciones
Map and surroundings
Turn on what you want to see nearby: other events and places.
Event forum
Transport questions, meeting points and anything you want to coordinate.