Spinning 2026
martes, 3 de noviembre · 08:00 p. m. hrs
Piscina Temperada Municipal, Peñalolén
About the event
Horario: Ma / Ju (20:00-21:00)
Inscripciones: sin cupos disponibles
Spinning es un ejercicio aeróbico que se realiza sobre una bicicleta estática donde se trabaja el tren inferior: piernas y glúteos. En el cual se simula un entrenamiento en ruta con accensos, planos y descensos, aumentando o bajando la carga de trabajo así como la cadencia del pedaleo en la bicicleta. Este taller tiene una intensidad media-baja, ideal para personas que están comenzando a realizar ejercicios o que realizan ejercicios 2 veces a la semana con una hora de duración.
Objetivos generales
- Mejorar la resistencia aeróbica.
- Acelerar el metabolismo utilizando las grasas como sustrato energético.
- Desafiar a cada alumno a la autosuperación y el logro.
- Realizar ejercicio de bajo impacto en las articulaciones inferiores (cadera, rodillas y tobillos)
Please check with the organizer whether this activity is available in English.
Entradas y funciones
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