Pilates - (DETB)

Horario: Ma / Ju (20:30-21:30)

Inscripciones: abiertas (2 cupos disponibles)

El Pilates es un método de movimientos precisos, específicos para la reeducación postural, focalizados en la calidad más que en la repetición. Implementos optativos.

Objetivo general:

Permite al asistente conseguir la armonía del cuerpo y mente, y desarrollar sus movimientos con gracia y equilibrio.

Objetivos específicos:

Mejora la condición física general Corrige los movimientos naturales con coordinación y control Mejora la flexibilidad y la amplitud del movimiento. Corrección de posturas corporales viciosas y reducción de dolores de espalda. Fortalece musculatura suelo pélvico.

Mejora percepción corporal

Reducción del nivel de estrés. Eleva la autoestima.

Objetivos transversales:

Promover hábitos de higiene. Promover hábitos de alimentación saludable. Mejorar la condición física de nuestros participantes. Respetar el rendimiento individual.

Actividades de entrenamiento:

Actividades Aeróbicas. Actividades de Coordinación. Actividades de Flexibilidad. Actividades de relajación.