Pilates - (DETB)
martes, 3 de noviembre · 08:30 p. m. hrs
JJ.VV. N°7, Peñalolén
About the event
Horario: Ma / Ju (20:30-21:30)
Inscripciones: abiertas (12 cupos disponibles)
El Pilates es un método de movimientos precisos, específicos para la reeducación postural, focalizados en la calidad más que en la repetición. Implementos optativos.
Objetivo general:
Permite al asistente conseguir la armonía del cuerpo y mente, y desarrollar sus movimientos con gracia y equilibrio.
Objetivos específicos:
Mejora la condición física general Corrige los movimientos naturales con coordinación y control Mejora la flexibilidad y la amplitud del movimiento. Corrección de posturas corporales viciosas y reducción de dolores de espalda. Fortalece musculatura suelo pélvico.
Mejora percepción corporal
Reducción del nivel de estrés. Eleva la autoestima.
Objetivos transversales:
Promover hábitos de higiene. Promover hábitos de alimentación saludable. Mejorar la condición física de nuestros participantes. Respetar el rendimiento individual.
Actividades de entrenamiento:
Actividades Aeróbicas. Actividades de Coordinación. Actividades de Flexibilidad. Actividades de relajación.
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