Hidropilates

Horario: Ma / Ju (13:00-14:00)

Inscripciones: no disponibles (cerradas o solo para inscritos)

El hidropilates se compone de ejercicios comunes del Pilates, pero se ejecutan dentro del medio acuático, el cual ejerce una resistencia adicional, mejorando el control del cuerpo y corrigiendo l apostura, dando resultado una serie de movimientos precisos y focalizados en la calidad de estos, más que las repeticiones, ideal para fines terapéuticos, implementos operativos.

Objetivo general:

• Conseguir la armonía del cuerpo y mente, desarrollar sus movimientos con gracia y equilibrio, sin impacto y sin límites de amplitud de movimientos.

Objetivos Específicos:

• Mejorar la condición física general.
• Corregir las posturas viciosas y dolores de espalda.
• Mejora la flexibilidad y la amplitud del movimiento.
• Fortalece musculatura suelo pélvico.
• Mejora percepción corporal.
• Reducción de niveles de estrés.
• Eleva autoestima.

Objetivos transversales:

• Promover hábitos de higiene.
• Promover hábitos de alimentación saludable.
• Mejorar la condición física de nuestros participantes.
• Respetar el rendimiento individual.
• Fomentar el desarrollo de las habilidades motrices y cognitivas.