Hidrogimnasia Personas Mayores Lu-Mi-Vi 09:00 h
lunes, 2 de noviembre · 09:00 a. m. hrs
Polideportivo de Ñuñoa, Ñuñoa
About the event
Horario: Lu / Mi / Vi (09:00-10:00)
Inscripciones: sin cupos disponibles
Edad: desde 60 años
La hidrogimnasia para mayores de 60 años es una actividad física aeróbica realizada en agua (piscina poco profunda), guiada por un instructor, que combina música, ejercicios de bajo impacto y, a menudo, implementos de flotación. Es ideal para mejorar la condición física, flexibilidad y fuerza sin dañar las articulaciones, siendo muy beneficiosa para personas con artrosis, artritis o problemas de movilidad
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