Gimnasia Personas Mayores Lu-Mi-Vi 11:00 h
lunes, 2 de noviembre · 11:00 a. m. hrs
Polideportivo de Ñuñoa, Ñuñoa
About the event
Horario: Lu / Mi / Vi (11:00-12:00)
Inscripciones: sin cupos disponibles
Edad: desde 60 años
La gimnasia para adultos mayores, es una actividad física adaptada que busca mantener y mejorar la salud física y mental, la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores mediante ejercicios suaves y funcionales de fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia, como caminatas, estiramientos, baile y ejercicios de fortalecimiento muscular, coordinando movimiento con respiración para prevenir caídas, reducir el estrés y fomentar la socialización.
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