Gimnasia Personas Mayores Lu-Mi 12:10 h. / Departamento de la Persona Mayor
lunes, 2 de noviembre · 12:10 p. m. hrs
Deporte Vecinal, Corporación Municipal de Deportes Ñuñoa
About the event
Horario: Lu / Mi / Vi (12:10-13:10)
Inscripciones: abiertas (48 cupos disponibles)
Edad: desde 65 años
La gimnasia para personas mayores, es una actividad física adaptada que busca mantener y mejorar la salud física y mental, la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores mediante ejercicios suaves y funcionales de fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia, como caminatas, estiramientos, baile y ejercicios de fortalecimiento muscular, coordinando movimiento con respiración para prevenir caídas, reducir el estrés y fomentar la socialización.
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