Gimnasia Adulto Mayor Lu-Mi-Vi 16:00 h. / JJVV Los Jardines
lunes, 2 de noviembre · 04:00 p. m. hrs
Deporte Vecinal, Corporación Municipal de Deportes Ñuñoa
About the event
Horario: Lu / Mi / Vi (16:00-17:00)
Inscripciones: abiertas (15 cupos disponibles)
Edad: desde 60 años
La gimnasia para adultos mayores, es una actividad física adaptada que busca mantener y mejorar la salud física y mental, la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores mediante ejercicios suaves y funcionales de fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia, como caminatas, estiramientos, baile y ejercicios de fortalecimiento muscular, coordinando movimiento con respiración para prevenir caídas, reducir el estrés y fomentar la socialización.
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