Círculo para Cuidadores/as de Personas Mayores

El Círculo de Bienestar y Autocuidado tiene como objetivo facilitar un espacio de confianza y diálogo seguro, promoviendo el bienestar integral de quienes cumplen el rol de cuidador/a.

A través de este taller, se busca fortalecer prácticas de autocuidado físico y emocional, fomentar redes de apoyo y propiciar la conformación de un Club de Cuidadores/as que perdure en el tiempo.

Contenidos del taller

Durante el año, se abordarán diversas temáticas:

Autocuidado y sobrecarga del rol cuidador Comprensión de la sobrecarga, burnout, autocuidado y evaluación mediante la Escala de Zarit. Conciencia corporal y manejo del estrés Respiración consciente, meditación, focusing, automasaje, digitopuntura, higiene del sueño y relajación profunda. Cuidado físico y ergonomía Movilidad articular, pausas activas, ergonomía, transiciones y transferencias seguras en el cuidado.

Gestión emocional

Reconocimiento y regulación emocional (técnica R.A.I.N.), contención emocional y duelo asociado al cuidado. Autoconocimiento y sentido personal Arteterapia, frasco de los recursos, propósito de vida e integración de recursos personales. Salud integral y terapias complementarias Fitoterapia, flores de Bach, medicina ayurvédica, alimentación consciente y prácticas naturales. Vinculación social y redes de apoyo Construcción del Círculo, fortalecimiento del apoyo mutuo y conformación del Club de Cuidadores/as.

Información y derechos

Acceso a beneficios sociales municipales y estatales para personas cuidadoras y mayores.

Cierre y proyección

Integración de aprendizajes, evaluación del proceso y continuidad comunitaria.

Información del taller

Lugar: Centro de Cuidado de Personas Mayores Dirección: Emiliano Llona #1874 Fecha de inicio: Miércoles 15 de abril de 2026 Fecha de termino: Miércoles 02 de diciembre 2026 Horario: 15:00 a 16:30 hrs.

Horario: Miércoles, 15:00 a 16:30 hrs