Pilates Integral 19:30 (martes y jueves)
martes, 3 de noviembre · 07:30 p. m. hrs
Centro Cultural Las Condes, Las Condes
About the event
Horario: Martes y jueves de 19:30 a 20:30 horas
Duración: 8 sesiones, pago mensual, inicio 3 de noviembre
Edad: desde los 18 años
Inscripciones: abiertas (4 de 25 cupos disponibles)
El Pilates Integral es un ejercicio sin impacto, progresivo y global, que trabaja la musculatura profunda donde intervienen todos los grupos musculares de una manera adaptada, progresiva, equilibrada y muy controlada, trabajando el cuerpo como un todo integrado, logrando así aumentar la fuerza muscular y el control, mejorar la flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación, corregir la postura, reducir el dolor de espalda, mejorar el autoconocimiento corporal, prevenir lesiones musculares, reducir el estrés y las tensiones, trabajar la voluntad, la concentración, la fluidez y sobre todo la respiración.
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